ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКС ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ «СИДЯЧИХ» СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ (ПО РЕЗУЛЬТАТАМ АНКЕТИРОВАНИЯ)
Ключевые слова:
производственная гимнастика, студенты, гиподинамия, сидячий образ жизни, боли в спине, физическая культура.Аннотация
В статье представлены результаты анкетирования студентов 2–3 курсов учётно-финансового факультета (n=29) о распространённости болевых синдромов, связанных с длительной статической нагрузкой. Выявлено, что регулярные боли в пояснице и головные боли напряжения беспокоят 58,6% опрошенных, а активные перерывы каждые 1,5–2 часа делают лишь 24,1% студентов. При этом 86,2% респондентов готовы использовать короткие комплексы упражнений. На основе полученных данных обоснован и предложен комплекс гимнастики длительностью 8–10 минут, адаптированный для выполнения в аудитории или за компьютером. Приведены методические рекомендации по внедрению комплекса в режим учебного дня.
Библиографические ссылки
Айзман Р. И., Рубанович В. Б. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни. – Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2020. – 287 с.
Бароненко В. А., Рапопорт Л. А. Здоровье и физическая культура студента. – М.: Альфа-М, 2019. – 352 с.
Булатова М. М. Музыкальное сопровождение на занятиях производственной гимнастикой // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2022. – № 2. – С. 58–60.
Ильинич В. И. Физическая культура студента и жизнь. – М.: Гардарики, 2020. – 366 с.
Корягина Ю. В., Нопин С. В. Гиподинамия и её влияние на организм студентов // Современные проблемы науки и образования. – 2021. – № 4. – С. 45–51.
Шенделева, С. В. Здоровье и здоровый образ жизни как культурологическая ценность в истории педагогики / С. В. Шенделева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. – № 5. – С. 2-4.
Шенделева, С. В. Формирование культуры здоровья студентов на уроках физической культуры / С. В. Шенделева // Физическая культура и спорт - основы здоровой нации : материалы VII Международной научно-практической конференции, посвящённой 65-летию факультета физической культуры и спорта. – 2024. – С. 173-179.
Загрузки
Опубликован
Как цитировать
Выпуск
Раздел
Лицензия
Copyright (c) 2026 Соколова Алина Артёмовна
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
Доступность публикаций на основе лицензии Creative Commons
Журналы Материалы междунардных конференций и «Актуальные проблемы педагогики и психологии» являются журналами открытого доступа, который означает, что весь контент свободно доступен для пользователя или его / ее учреждения бесплатно. Пользователи могут читать, загружать, копировать, распространять, печатать, искать или ссылаться на полные тексты статей или использовать их в любых других законных целях без предварительного разрешения издателя или автора.
«Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная (CC BY-NC 4.0)
Авторские права сохраняются за автором без ограничений, лицензия распространяется на читателей и издателя.
На этой странице размещено лишь изложенное понятным языком краткое объяснение лицензии, которое не является заменой ПОЛНОГО ТЕКСТА ЛИЦЕНЗИИ. Переход на текст лицензии (disclaimer).
Вы можете свободно:
- Делиться (обмениваться) — копировать и распространять материал на любом носителе и в любом формате
- Адаптировать (создавать производные материалы) — делать ремиксы, видоизменять, и создавать новое, опираясь на этот материал
- Лицензиар не вправе аннулировать эти свободы пока вы выполняете условия лицензии.
При обязательном соблюдении следующих условий:
- «Attribution» («Атрибуция») — Вы должны обеспечить соответствующее указание авторства, предоставить ссылку на лицензию, и обозначить изменения, если таковые были сделаны. Вы можете это делать любым разумным способом, но не таким, который подразумевал бы, что лицензиар одобряет вас или ваш способ использования произведения.
- «NonCommercial» («Некоммерческое использование») — Вы не вправе использовать этот материал в коммерческих целях.
- Без дополнительных ограничений — Вы не вправе применять юридические ограничения или технологические меры, создающие другим юридические препятствия в выполнении чего-либо из того, что разрешено лицензией.
Замечания:
- Вы не обязаны действовать согласно условиям лицензии, если конкретная часть материала находится в общественном достоянии или если такое использование вами материала разрешено согласно применимому исключению или ограничению авторских прав.
Вам не даётся никаких гарантий. Лицензия может не включать все разрешения, необходимые вам для использования произведения (материала) по вашему замыслу. Например, иные права, такие как право на обнародование, неприкосновенность частной жизни или неимущественные права могут ограничить вашу возможность использовать данный материал.
.jpg)
.jpg)
