ПСИХОМЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ: КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТА

Авторы

  • Anastasia Poeta KubSAY
  • Саида Евтых КубГАУ

Ключевые слова:

психомышечная релаксация, студенты, стрессоустойчивость, организм.

Аннотация

Данная исследовательская работа направлена на изучение вопросов стрессоустойчивости организма студента при условии влияния на него психомышечной релаксации. Здесь представлены результаты анализа научных статей по данной теме и итог проведенного исследования, основанный на данных работах. Тут имеется заключение по итогам опроса студентов, выполняющих упражнения по психомышечной релаксации, на основе которого была установлена её роль процессе запоминания информации обучающимися в период сессии.

В качестве собственного исследования представлен опрос САН, выполненный среди студентов, занимающихся спортом в течение 1 года в период сессии. Эти результаты позволили подтвердить положительное влияние психомышечной релаксации на повышение стрессоустойчивости обучающихся в время сдачи экзаменов, когда у них повышен уровень умственной нагрузки и необходим способ уменьшения негативного воздействия стресса.

Библиографические ссылки

Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов 21 века: научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин. М., 2016. 464 с.

Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса / Л.А. Китаев-Смык. Москва, 2009. 943 с.

Коурова О.Г.. Влияние занятий релаксацией на адаптацию к учебным нагрузкам у студентов-спортсменов / О.Г. Коурова, Т.В. Попова, Г.И. Максутова / Фундаментальные исследования. 2015. № 2-10.С. 2155-2157.

Психология саморегуляции: практикум. Барнаул, 2014. 80 с.

Серикова К. Д. Психолого-педагогические рекомендации повышения стрессоустойчивости студентов / К. Д. Серикова / Инновационный потенциал молодёжи: социальная, экологическая и экономическая устойчивость: материалы Международной молодежной научно исследовательской конференции, Екатеринбург, 01–02 октября 2018 года. Екатеринбург, 2018. С. 227-230.

Загрузки

Опубликован

2025-12-24

Как цитировать

Poeta, A., & Евтых, С. (2025). ПСИХОМЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ: КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТА. Актуальные проблемы педагогики и психологии. Научный рецензируемый электронный журнал (сетовое издание) 16+, 6(12), 17–20. извлечено от http://www.pedpsy.ru/index.php/ped/article/view/550

Выпуск

Том 6 № 12 (2025): Актуальные проблемы педагогики и психологии

Раздел

Оздоровительная и адаптивная физическая культура

Лицензия

Copyright (c) 2025 Anastasia Poeta, Саида Евтых

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.

Доступность публикаций на основе лицензии Creative Commons

Журналы Материалы междунардных конференций и «Актуальные проблемы педагогики и психологии» являются журналами открытого доступа, который означает, что весь контент свободно доступен для пользователя или его / ее учреждения бесплатно. Пользователи могут читать, загружать, копировать, распространять, печатать, искать или ссылаться на полные тексты статей или использовать их в любых других законных целях без предварительного разрешения издателя или автора.

 

«Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная (CC BY-NC 4.0)

Авторские права сохраняются за автором без ограничений, лицензия распространяется на читателей и издателя.

На этой странице размещено лишь изложенное понятным языком краткое объяснение лицензии, которое не является заменой ПОЛНОГО ТЕКСТА ЛИЦЕНЗИИ. Переход на текст лицензии (disclaimer).

Вы можете свободно:

  • Делиться (обмениваться) — копировать и распространять материал на любом носителе и в любом формате
  • Адаптировать (создавать производные материалы) — делать ремиксы, видоизменять, и создавать новое, опираясь на этот материал
  • Лицензиар не вправе аннулировать эти свободы пока вы выполняете условия лицензии.

При обязательном соблюдении следующих условий:

  • Без дополнительных ограничений — Вы не вправе применять юридические ограничения или технологические меры, создающие другим юридические препятствия в выполнении чего-либо из того, что разрешено лицензией.

Замечания:

  • Вы не обязаны действовать согласно условиям лицензии, если конкретная часть материала находится в общественном достоянии или если такое использование вами материала разрешено согласно применимому исключению или ограничению авторских прав.

Вам не даётся никаких гарантий. Лицензия может не включать все разрешения, необходимые вам для использования произведения (материала) по вашему замыслу. Например, иные права, такие как право на обнародование, неприкосновенность частной жизни или неимущественные права могут ограничить вашу возможность использовать данный материал.